In deel 1 hebben we geleerd dat het labellen van de gegevens een positieve invloed heeft op het terughalen van de gegevens uit het langetermijngeheugen. Nu zullen we methodes behandelen waarmee u de informatie kan voorzien van zo’n label of code.

De eerste is de kettingmethode, waarmee je gegevens onthoudt die iets gemeen hebben. Dat kan een datum met een gebeurtenis zijn, namen of wetenschappelijke termen. Bij deze methode gaan wij ervan uit dat het geheugen het best werkt als je onbekende gegevens met iets bekends koppelt. Het maakt niet uit of hetgeen zeer vergezocht is. Dat kan juist helpen.

Het eerste letter van een woord
Kent u de popgroep ABBA nog? Waarbij ABBA staat voor Agneta, Björn, Benny en Anni-Frid. Door het woord ABBA is het makkelijker om de namen te onthouden. Deze methode maakt het dus makkelijker om hele zinnen te onthouden, of juist letters. ‘Een Aap Die Graag Bananen Eet’. Hierbij zij de eerste letters van de woorden de snaren van een gitaar: E, A, D, G, B, E.

Stel dat u het woord ‘transcraniale magnetische stimulatie’ maar niet in uw hoofd krijgt. Dan zijn de eerste letters ‘TMS’. Vervolgens maken we er een absurde zin van, zoals ‘Toeters Moeten Schreeuwen’ of ‘Theo Mag Snoepen’. Deze zinnetjes slaan natuurlijk nergens op, maar wat onthoudt u beter? Transcraniale magnetische stimulatie of een absurde zin?

Dan kan het zijn dat u alleen één zin hoeft te onthouden en daarom voor de gewone zin kiest. Maar als je vele zinnen moet onthouden raad ik je aan om deze methode te gebruiken.