Ginkgo biloba, een boom die duizenden jaren in China gehuisvest is, wordt door velen gezien als een geheugenverbeteraar. We zien het bijvoorbeeld in bepaalde vitamine pillen van het merk Centrum en in een frisdrank blikje bij de Albert Hein. Toch zijn er weinig betrouwbare bronnen die beweren dat het geheugen in gezonde mensen er echt op vooruit gaat.

De enige betrouwbare studie van ginkgo biloba als geheugenverbeteraar werd gepubliceerd in JAMA. De conclusie is als volgt:

“When taken following the manufacturer’s instructions, ginkgo provides no measurable benefit in memory or related cognitive function to adults with healthy cognitive function.”

Volgens Slate sluit de National Institute of Health (NIH) zich hier ook bij aan en wijst Slate op de miljoenen dollars die er jaarlijks aan deze zogenaamde “brein booster” wordt uitgegeven. Wel is het belangrijk om uw geheugen gezond te houden met o.a. de 5 beste etenwaren voor uw hersenen.