De enige betrouwbare studie van ginkgo biloba als geheugenverbeteraar werd gepubliceerd in JAMA. De conclusie is als volgt:

Er zijn vele soorten diëten. Maar wist u ook dat er voedsel is dat een positieve invloed heeft op de gezondheid van uw hersenen? Hieronder vindt u 5 van de beste:

Vis: Het originele “hersen voedsel” is rijk aan omega-3 vetzuren en visolie, vooral koud watervissen zoals zalm en

kabeljauw. Omega-3’s zijn goed voor een [...]

Hebt u ook wel eens dat u iets gelezen heeft en aan het einde van de tekst niet meer weet waar het over ging? En wilt u van dit probleem af, sneller lezen en alles toch beter onthouden? De sleutel tot beter en sneller leren is namelijk het onthouden van wat je leest.

In deel 1 hebben we geleerd dat het labellen van de gegevens een positieve invloed heeft op het terughalen van de gegevens uit het langetermijngeheugen. Nu zullen we methodes behandelen waarmee u de informatie kan voorzien van zo’n label of code.

deel 1: Tips hoe u moet leren en hoe de hersens werken.[..] Het geheugen valt onder te verdelen in drie categorieën: visueel, verbaal en kinesthetisch. Hoe de drie soorten ontwikkeld zijn verschild per categorie en per persoon. Wel weten we dat alleen het verbale en het visuele geheugen in direct contact staan met de hersenen.[..] Het geheugen werkt dus als een soort filter en plakt een etiket aan de informatie dat u onthoudt. Als wij het etiket plakken aan onze hersenen overlaten wordt het één grote warboel. Denken wij zelf bewust na in wat voor categorie de gegevens in horen en op de juiste manier leren, ordenen wij onze gedachten en onthouden wij beter.

Waarschijnlijk heeft u weleens gehoord dat iedereen een leessnelheid van 1000 woorden per minuut kan halen maar bent u bang dat u zo alles weer vergeet. Gelukkig hoeft dat niet zo te zijn. Als u de volgende tips toepast, zult u én sneller lezen, én de stof toch beter onthouden dan bij uw gewone leessnelheid. [...]